Coaching khác trị liệu thế nào

Hai cách làm việc này đều là những cuộc trò chuyện, nên dễ bị nhầm. Nhưng chúng dành cho những lúc khác nhau, và chọn đúng giúp bạn đỡ mất thời gian.

Trị liệu tâm lý

Do bác sĩ hoặc chuyên gia sức khoẻ tâm thần thực hiện. Trị liệu có thể chẩn đoán và điều trị, giúp bạn chữa lành những điều đang làm bạn đau, kể cả những điều bắt nguồn từ lâu.

Coaching

Dành cho người đang ổn và muốn tiến tới một mục tiêu cụ thể: đổi nghề, làm tốt vai trò mới, lấy lại cân bằng. Coach không chẩn đoán, không điều trị. Coach hỏi, giữ nhịp, và giúp bạn biến ý định thành việc làm.

Khi nào nên gặp chuyên gia trước

• Bạn buồn bã, mất ngủ hay lo âu kéo dài nhiều tuần.
• Những việc hằng ngày trở nên khó làm.
• Bạn có ý nghĩ làm hại bản thân. Khi đó hãy tìm hỗ trợ ngay: gọi cấp cứu 115 hoặc tới cơ sở y tế gần nhất.

Có thể làm cả hai không?

Có, khi chuyên gia của bạn đồng ý. Trị liệu giúp bạn vững lại; coaching giúp bạn đi tiếp. Một coach có trách nhiệm sẽ nói thẳng khi thấy điều bạn cần nằm ngoài phạm vi coaching.

Bài viết mẫu.