Tuần 1–2
Nhìn thấy
Vẽ ra một tuần thật của bạn và gọi tên điều làm bạn kiệt sức.
Thông số chương trình
8 tuần
Thời lượng thường gặp
8 buổi
Mỗi buổi 90 phút, tối thứ Ba
4–6 người
Nhóm nhỏ, gặp online
Quá tải
Chủ doanh nghiệp nhỏ, quản lý, người đi làm
Dấu hiệu bạn cần chương trình này
- Điện thoại không rời tay, kể cả trong bữa tối.
- Cuối tuần bạn vẫn trả lời tin nhắn công việc.
- Bạn nghĩ mọi thứ sẽ đổ nếu bạn nghỉ ba ngày.
- Người nhà bắt đầu nói “lúc nào cũng bận”.
Bạn nhận được gì
Bản đồ thời gian
Một tuần của bạn được vẽ ra: giờ nào cho việc, giờ nào cho người, giờ nào bị rò rỉ.
Danh sách việc buông
Những việc giao lại, làm ít đi, hoặc thôi hẳn.
Ranh giới tin nhắn
Giờ trả lời và cách báo cho nhân viên, khách, người nhà.
Một người giữ nhịp
Mỗi người có một bạn cặp trong nhóm để nhắc nhau giữa tuần.
Ghi chép tuần
Mười phút cuối tuần để nhìn lại điều đã giữ được.
Kế hoạch sau 8 tuần
Điều bạn tiếp tục giữ khi nhóm kết thúc.
Lộ trình thường gặp
Nhóm đi cùng một nhịp. Đây là cách 8 tuần thường diễn ra.
Tuần 3–4
Buông
Chọn việc giao lại, việc làm ít đi, việc thôi hẳn.
Tuần 5–6
Ranh giới
Giờ trả lời tin nhắn, giờ không màn hình, và cách nói với người xung quanh.
Tuần 7–8
Giữ nhịp
Điều chỉnh, rồi lập kế hoạch cho những tuần không còn nhóm.
Trọn gói 8 buổi nhóm
Nhóm 4–6 người, online, có bạn cặp và ghi chép tuần.
/ người5.600.000 đồng
Chia 2 tháng
Cùng nội dung, trả đầu mỗi tháng.
/ tháng2.900.000 đồng
Thêm một buổi 1:1
Cho điều bạn chưa muốn kể trước nhóm.
/ buổi1.300.000 đồng
Giá mẫu
Khách hàng nói gì
Điều mình nhớ nhất là tối thứ Ba: năm người lạ, cùng một chuyện, không ai phán xét ai.
Quốc Bảo · Chủ hai quán cà phê · Cân bằng lạiNội dung mẫu · tên và ảnh minh hoạ
Câu hỏi thường gặp
Tôi có phải kể chuyện riêng trước cả nhóm không?
Không. Bạn kể tới đâu là do bạn chọn. Điều riêng hơn có thể để dành cho một buổi 1:1.
Nhóm gồm những ai?
Thường là chủ doanh nghiệp nhỏ, quản lý và người đi làm ở nhiều ngành khác nhau. Mình xếp nhóm sao cho không ai làm cùng công ty.
Lỡ một buổi thì sao?
Bạn nhận bản tóm tắt buổi đó và bạn cặp kể lại; không có buổi bù cho nhóm.
Điều nói trong nhóm có được giữ kín không?
Mọi người cùng đồng ý một quy ước bảo mật từ buổi đầu: điều kể trong nhóm ở lại trong nhóm.
Muốn có chỗ trong nhóm tới?
Đặt một cuộc gọi 20–30 phút. Chương trình Cân bằng lại đã được chọn sẵn trong form.
Chương trình khác
Đổi hướng
Cho người đã đi làm vài năm, muốn đổi nghề hoặc đổi hướng mà chưa biết bắt đầu từ đâu.
- Thời lượng
- Khoảng 12 tuần
- Số buổi
- 10 buổi
1:1 · online hoặc gặpĐặt cuộc gọi
Quản lý mới
Cho người vừa lên quản lý: giao việc, phản hồi thẳng, và không cháy sức trong 100 ngày đầu.
- Thời lượng
- Khoảng 10 tuần
- Số buổi
- 8 buổi
1:1 · online hoặc gặpĐặt cuộc gọi